最近，受疫情影响，我们认为大部分时间是在家里度过的。为了帮助广大宅基地用户有一个健康的生活方式和更好的防疫能力，多位健身专家在Momo平台和形体健身联合平台之上推出了免费的专业健身直播课程，让观看直播和健身都是对的。

从2月22日开始，Momo将邀请多位主播每天15:00至17:00围绕有氧健身和力量训练两大主题开展健身教学，帮助大家减脂增肌，增强免疫力。从20点到22点，体形明星教练天团将带领您在家锻炼的同时减脂，并在直播室开展“健康挑战”活动。参加联迈和短视频挑战赛的用户将有机会获得更多礼品和现金奖励！为了避免家里的脂肪和身体的流失，大家一起运动防疫，和有很高外表价值的专业教练一起锻炼，让出汗成为一种享受。

参加直播的教练都很专业。AJ AJ：毕业于舞蹈专业，是莱斯米尔斯的官方签约展商，健身爱好者，希望用自己的活力带给您充分的享受。

徐小虎奥萨：我之前是个真正的胖子。我200多斤的体重给我带来的不仅是健康上的压力，还有心理之上的自卑。不可否认，健身改变了我们的生活。我们坚信，转型只是过程之中的一点点痛苦，帮助更多的人远离身体带来的烦恼。

张少波安迪：我希望通过我的转型经历，把正能量、乐观和快乐传递给所有人，无论男女，加入到健身之中来。

刘彤彤：一个喜欢滑雪的运动型、不屈的男人。打破规则，创造不可能，在每一次训练之中挑战自己，因为每一滴汗水都能反映出你未来自信的微笑。

德本：他是一个外表严肃的体育专业人士，但事实上，他很有趣。我喜欢尝试所有的新事物，喜欢户外骑行，并要求自己时刻保持激情。我尽我所能把每一节课的每一个动作都做到极致。我坚信“如果我想做一件事，最好的开始是现在。”

“首先，正常站起来，然后双手趴在地上蹲下，双腿向之后跳后完成俯卧撑。然后，在跳的时候，把你的手举过头顶拍手，这样就完成了一个完整的鲍比跳。”在直播之中，阿杰阿杰考虑到国内大多数网友的局限性，没有专业的培训设备。他主要教你可以徒手锻炼的动作和塔巴塔的训练方法。

同时，AJ还利用Momo live Lianmai的功能与网友互动，并进行非常有代表性的一对一专项培训，起到监督和监督的作用。面对网友提出的“女性减肥或增肌是否重要”、“如何锻炼背阔肌”、“会不会纺纱伤膝盖”等问题，阿杰·阿杰一一给出了专业答案。

“我救了这个胖子。”“很专业，就像我在健身房的私人教学。”“做这些动作对我来说很难，但我会坚持下去。”“塔巴塔很棒。”“谢谢教练的指导……”对于形体教练的指导，网友们也给予了很高的评价。

面对这突如其来的疫情，尽量不出门，少出门，在家里配合专业教练莫莫健身，胜利就来了！